Faça o teste rápido e receba seu Guia em PDF Gratuito!

TREINOS DE TAI CHI & YOGA NA CADEIRA

Tai Chi na cadeira

Qual é a sua idade?

Ao continuar, você concorda com nossos Termos de Uso e Política de Privacidade.

Escolha seu gênero

Seu plano é calibrado de forma diferente para cada corpo.

Como você descreveria seu corpo hoje?

Selecione a opção que mais se aproxima.

Qual é o seu "corpo dos sonhos"?

Isso ajuda a modular a ênfase de cada sessão.

Quais são suas áreas-alvo?

Selecione todas que quiser. Seus treinos focarão um tempo extra nelas.

Qual é a sua altura?

Necessário para o cálculo correto do seu IMC e da carga articular.

m
1,30 m1,70 m2,10 m

Arraste a barra ou digite sua altura

Qual é o seu peso hoje?

Cada movimento é calibrado para que a cadeira sustente parte da carga.

kg
40 kg110 kg180 kg
Seu IMC
Peso saudável
27,3
18,5253040

Qual é o seu peso desejado?

Escolha uma meta realista — o progresso constante e gentil gera transformações duradouras.

kg
40 kg180 kg
Meta de redução
Meta realista
-8 kg

Perder de 5 a 10% do peso corporal já reduz significativamente a pressão nos joelhos e na lombar.

Boa notícia: você é elegível!

O Tai Chi & Yoga na Cadeira foi desenhado para pessoas acima de 40 anos que querem mais mobilidade, equilíbrio e leveza sem impacto. Toda sequência começa sentada, com apoio total da cadeira.

Você se identifica?

"Perco o fôlego ou me canso rápido ao subir escadas"

Você se identifica?

"Sinto o corpo rígido e travado ao levantar da cama pela manhã"

Algum desses pontos te incomoda no dia a dia?

Selecione todos que se aplicam. Seu plano trabalhará ao redor dessas áreas, sem forçar.

Movimentos suaves que respeitam suas articulações

Vamos adaptar cada sequência para proteger as áreas sensíveis que você marcou, aumentando a amplitude aos poucos.

Quanto tempo por dia você pode dedicar?

Até poucos minutos fazem diferença quando feitos todos os dias.

Você está em boas mãos

Cada sequência é guiada por um instrutor experiente, com opção sentada e aviso na tela de quando pausar.

+50 milalunos
4,7 ★avaliação
12 minpor dia

Montando o seu plano personalizado

0%
✓Lendo suas respostas
✓Calibrando rotina articular suave
✓Ajustando sessões para seu ritmo
Peter, 71 VERIFICADO
★★★★★

"Eu não achava que doze minutos por dia pudessem mudar tanta coisa. Três semanas depois, meus joelhos estão muito mais soltos nas escadas e durmo melhor."

QUASE LÁ!

Seu plano de progresso de 12 semanas

Previsão para atingir 62 kg—
70 kg 62 kg Hoje12 semanas
10-15 minpor dia
84sessões
0impacto

Seu plano está pronto

Informe seu e-mail para receber seu plano e o guia em PDF grátis de Tai Chi & Yoga na Cadeira.

🔒 Nunca vendemos seus dados. Cancele a inscrição com um toque.

Seu plano personalizado de Tai Chi & Yoga na Cadeira está pronto!

Agora

Agora
Mobilidade
Baixa
Rigidez articular
Alta

Após o programa

Depois
Mobilidade
Alta
Rigidez articular
Baixa
70% OFF ✓ BEMVINDO70 APLICADO

Seu desconto está reservado por 10:00

Escolha seu plano e ganhe seu Guia em PDF para imprimir GRÁTIS!
PIXVISAMastercardELOAMEXMercado Pago
🔒 Pagamento seguro com criptografia de 256 bits
GARANTIA • 30 DIAS • GARANTIA •

Garantia incondicional de 30 dias

Pratique conosco por 30 dias. Se não se sentir mais solta, calma e com energia, devolvemos 100% do seu dinheiro.

O que seu plano inclui Plano Trimestral

🪑
Aulas diárias de Tai Chi & Yoga na Cadeira

Sequências sentadas guiadas, do iniciante ao avançado, que constroem equilíbrio, mobilidade e calma.

🥗
Guia de Alimentação Anti-inflamatória

Trocas simples, sem contar calorias, ideias para a fome noturna e receitas com o que você já come.

✕ Não incluso no teste de 1 semana
🏠
Sem equipamentos

Só uma cadeira e roupas confortáveis. Sem tapete, pesos ou academia — aperte play em qualquer lugar.

📈
Acompanhamento de progresso + Planilha

Calendário semanal de mobilidade em PDF para acompanhar rigidez, equilíbrio e energia semana a semana.

✕ Não incluso no teste de 1 semana
🎁
Bônus: Guia Joelho & Lombar + Sucos Noturnos

Sequências de descompressão em 5 minutos e 7 receitas anti-inflamatórias para desinchar pernas e pés.

✕ Não incluso no teste de 1 semana

★★★★★ 4,7 / 5 (+5.000 avaliações)

Por que nossas alunas amam a Immudi

★★★★★12 out

Eu não fazia exercício há anos e meus joelhos odiavam qualquer coisa. Os 12 minutos de Tai Chi na cadeira foram a primeira coisa que consegui manter. Dez semanas depois, minha caminhada de manhã ficou fácil.

Danielle R.✓ Verificada
★★★★★4 out

As sessões de respiração e equilíbrio mudaram minha energia. Durmo melhor, estou mais firme nas pernas e a rigidez nas costas quase sumiu.

Peter M., 71 anos✓ Verificado
★★★★★28 set

Suave, mas funciona. Tudo é feito na cadeira, então minhas articulações não reclamam. Estou mais calma, com mais mobilidade, e finalmente parei de recomeçar toda segunda.

Renata K.✓ Verificada

Perguntas frequentes

De 10 a 15 minutos guiados em vídeo: aquecimento sentado, sequência principal de Tai Chi/Yoga e relaxamento com respiração. Tudo na cadeira.
A maioria das alunas sente as articulações mais soltas e o sono melhor nas primeiras 2 a 3 semanas de prática diária.
Sim. O plano começa do zero e evolui no seu ritmo, com versões ainda mais suaves de cada movimento.
Sem problema. Você continua de onde parou — as aulas ficam liberadas para assistir quando quiser.
Não. Apenas uma cadeira firme, sem rodinhas, e roupas confortáveis.
Logo após a confirmação do pagamento você é direcionada ao app das aulas e recebe o acesso também no seu e-mail.

Escolha seu plano

🔒 Compra 100% segura via Mercado Pago
© Immudi — Tai Chi & Yoga na Cadeira.
Este produto não substitui orientação médica. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.